Checkpoint 4

回想幸福經驗，展開正向自我對話

回憶的用處就是讓我們記得過去的自己如何成就今天的我們。回想曾經的成功經驗和幸福感覺，記住當中的積極訊息。您可以對鏡重複一次這段積極訊息，肯定自己有能力面對眼前難關。