Checkpoint 3

為您的情緒尋找平衡點

當辨識了自己的情緒後，我們除了接受它的存在，同時也需明白情緒也會隨著時間和您的回應而產生變化。然而，負面情緒往往使我們欠缺動機回應和改變現狀，我們可以由重拾日常興趣開始，提升生活的投入感平衡情緒狀態。