Checkpoint 4

抱有同理心回應對方，而不批判其感受

讓對方知道您了解他／她的感受，感到被支持，情緒亦會更容易平靜下來。所謂抱有同理心就是代入對方的處境，了解其感受，思考對方所需要並陪伴對方。盡量放下個人道德標準、價值觀，避免批判其感受，讓對方知道他／她能與你分享。

在適當情境，您可以說以下同理心語句：

「我聽到您現在感到很難過，您可以說多一點給我知道嗎？」

「我明白您或許感到孤單，我只希望這陪伴能可讓您感覺好一點。」