Checkpoint 3

當身體像朋友一般關心它

靜靜去感覺自己的呼吸，把身體當成您的朋友一樣關心它、問候它。過程中專注感受身體內能量的運作、情緒和思緒的流動。您也可以做一些伸展或按摩，讓您的身體得到好好被照顧的機會。